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SAUNAÖLE

Die KLAFS Saunaöle verwandeln den Sauna-Aufguss in ein besonderes Erlebnis. Der Geruch der Pflanzen, Kräuter oder Früchte, auf welchen der Duft basiert, beeinflussen das Wohlbefinden, die Gesundheit und die Stimmung positiv. Die Saunaöle von KLAFS sind vegan, tierversuchsfrei und in Deutschland produziert.  Mehr Infos
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Saunaaufguss: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Der Saunaaufguss, auch bekannt als "Aufgusszeremonie", ist ein entscheidender Teil des Saunaerlebnisses und verleiht Ihrer Saunazeit zusätzliche Entspannung und Erholung. Hier erklären wir, wie ein Saunaaufguss beginnt, was währenddessen zu tun ist und welche Utensilien benötigt werden.

Was ist ein Saunaaufguss?

Ein Saunaaufguss ist ein Ritual in der Sauna, bei dem Wasser mit ätherischen Saunaölen auf heiße Saunasteine, die sich auf Ihrem Saunaofen befinden, gegossen wird. Dies erzeugt Dampf und steigert die Luftfeuchtigkeit in der Sauna. Während des Aufgusses werden die Sinne durch den angenehmen Duft der ätherischen Saunaöle oder Kräuterkissen stimuliert und die Hitze wird stärker wahrgenommen.

Ablauf von einem Saunaaufguss?

1. Vorbereitung: Zunächst sollten Sie sicherstellen, dass Sie alle erforderlichen Sauna Accessoires zur Hand haben. Dazu gehören ein Saunakübel gefüllt mit Wasser, eine Aufgusskelle und ätherische Saunaöle oder Kräuterkissen Ihrer Wahl. Bei den Saunaölen gibt es verschiedene Duftrichtungen wie beispielsweise Eukalyptus, Zitrone/ Orange oder Lavendel. Die unterschiedlichen Saunaöle riechen nicht nur anders, sondern haben spezifische Wirkungsweisen während des Saunaaufgusses von belebend über erfrischend oder konzentrationsfördernd.

2. Hinzufügen von ätherischen Saunaölen oder Kräuterkissen: Geben Sie einige Tropfen vom Saunaöl ins Wasser, bevor Sie es auf die Saunasteine gießen. Dies erzeugt einen angenehmen Duft und verstärkt das Entspannungserlebnis. Alternativ können Sie auch Kräuterkissen mit wohlriechenden Kräutern auf eine spezielle Auflageschale auf den Saunaofen während des Saunaaufgusses legen. Diese stimulieren ebenfalls die Sinne und sind Teil eines Saunarituals.

3. Aufgussritual: Sobald die Sauna die richtige Temperatur erreicht hat, beginnt das eigentliche Aufgussritual. Treten Sie nun in die Sauna ein, gewöhnen Sie sich kurz an die Wärme und nehmen Sie die Aufgusskelle und gießen Sie eine kleine Menge Wasser (ca. 200 ml) mit Öl auf die heißen Saunasteine auf Ihrem Saunaofen.

4. Wedeln: Verwenden Sie ein Saunabadetuch, um den entstehenden Dampf in der Sauna zu verteilen. In größeren Saunalandschaften verwenden einige Saunameister spezielle Wedel, um den aromatisierenden Dampf sanft in Richtung der Saunagäste zu lenken. Die unterschiedlichen Saunaöle wirken sich nun mit ihren spezifischen Eigenschaften aus.

Saunaaufguss: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Der Saunaaufguss, auch bekannt als "Aufgusszeremonie", ist ein entscheidender Teil des Saunaerlebnisses und verleiht Ihrer Saunazeit zusätzliche Entspannung und Erholung. Hier erklären wir, wie ein Saunaaufguss beginnt, was währenddessen zu tun ist und welche Utensilien benötigt werden.

Was ist ein Saunaaufguss?

Ein Saunaaufguss ist ein Ritual in der Sauna, bei dem Wasser mit ätherischen Saunaölen auf heiße Saunasteine, die sich auf Ihrem Saunaofen befinden, gegossen wird. Dies erzeugt Dampf und steigert die Luftfeuchtigkeit in der Sauna. Während des Aufgusses werden die Sinne durch den angenehmen Duft der ätherischen Saunaöle oder Kräuterkissen stimuliert und die Hitze wird stärker wahrgenommen.

Ablauf von einem Saunaaufguss?

1. Vorbereitung: Zunächst sollten Sie sicherstellen, dass Sie alle erforderlichen Sauna Accessoires zur Hand haben. Dazu gehören ein Saunakübel gefüllt mit Wasser, eine Aufgusskelle und ätherische Saunaöle oder Kräuterkissen Ihrer Wahl. Bei den Saunaölen gibt es verschiedene Duftrichtungen wie beispielsweise Eukalyptus, Zitrone/ Orange oder Lavendel. Die unterschiedlichen Saunaöle riechen nicht nur anders, sondern haben spezifische Wirkungsweisen während des Saunaaufgusses von belebend über erfrischend oder konzentrationsfördernd.

2. Hinzufügen von ätherischen Saunaölen oder Kräuterkissen: Geben Sie einige Tropfen vom Saunaöl ins Wasser, bevor Sie es auf die Saunasteine gießen. Dies erzeugt einen angenehmen Duft und verstärkt das Entspannungserlebnis. Alternativ können Sie auch Kräuterkissen mit wohlriechenden Kräutern auf eine spezielle Auflageschale auf den Saunaofen während des Saunaaufgusses legen. Diese stimulieren ebenfalls die Sinne und sind Teil eines Saunarituals.

3. Aufgussritual: Sobald die Sauna die richtige Temperatur erreicht hat, beginnt das eigentliche Aufgussritual. Treten Sie nun in die Sauna ein, gewöhnen Sie sich kurz an die Wärme und nehmen Sie die Aufgusskelle und gießen Sie eine kleine Menge Wasser (ca. 200 ml) mit Öl auf die heißen Saunasteine auf Ihrem Saunaofen.

4. Wedeln: Verwenden Sie ein Saunabadetuch, um den entstehenden Dampf in der Sauna zu verteilen. In größeren Saunalandschaften verwenden einige Saunameister spezielle Wedel, um den aromatisierenden Dampf sanft in Richtung der Saunagäste zu lenken. Die unterschiedlichen Saunaöle wirken sich nun mit ihren spezifischen Eigenschaften aus.

Was ist während des Saunaaufgusses zu tun?

Während des Saunaaufgusses ist es wichtig, die Hitze zu genießen und tief durchzuatmen. Nehmen Sie Platz und entspannen Sie sich. Liegen oder Sitzen ist gleichermaßen gut, wichtig ist, dass sie die Wärme und den angenehmen Duft genießen. Damit Sie sich noch besser entspannen können, empfehlen wir, einige Zeit die Augen zu schließen, um die Wärme samt dem aromatisierenden Duft noch intensiver zu spüren.

Nach dem Saunaaufguss:

Nachdem der Aufguss beendet ist, können Sie die Sauna weiterhin genießen oder sich abkühlen, indem Sie eine Dusche nehmen oder in ein kaltes Tauchbecken springen. Das Wechselspiel zwischen Hitze und Abkühlung ist ein wesentlicher Bestandteil des Saunaerlebnisses und wirkt sich positiv auf Ihr Immunsystem aus.
Insgesamt bietet der Saunaaufguss eine zusätzliche Schicht der Entspannung und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Genießen Sie dieses traditionelle Ritual in der Sauna und lassen Sie sich von den ätherischen Düften und der wohltuenden Wärme verwöhnen.

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